Quelli che camminano corrono e pedalano chiacchierando del più e del meno, la ripresa...

Danilo Coppola 35 minuti, dopo che stanotte ha piovuto, freddo improvviso, temperatura intorno ai 9 gradi, i primi dieci minuti sono stati drammatici, la sede della mia propulsione psicofisica è lo stomaco e il freddo me lo stava bloccando, poi ho resistito, mano mano che andavo avanti mi sentivo meglio, ho chiuso in scioltezza, diciamo che oggi ho allenato la resilienza, quella capacità di adattarsi alle situazioni in corso , poi stretching, doccia calda ed ho continuato ad ascoltare deejaay in casa, mentre leggevo Bukowski, ti tira su, di domenica, se fuori piove ed è grigio, lui è uno che ti tira fuori la risata dal dramma. Mi piace · · Condividi · 2 minuti fa Danilo Coppola Danilo Coppola oggi 37 minuti 14 gradi sole opacizzato dalle nubi effetto sottana di donna su abat jour prima di fare l'amore, fatto un tratto nel traffico di Buccinasco, non vedevo l'ora di uscirne, in cuffia Fabio Volo, poi l'esordio di deejay chiama italia con una bellissima canzone tropicalista di Marisa Monte, ed è uscito il sole, buona giornata. Mi piace · · Condividi · 21 marzo alle ore 10.33 Visualizzato da 4 Piace a Giovanni Picoco, Cinzia Lopes e Silvia Di Dio. Danilo Coppola Danilo Coppola 35 minuti sotto il sole, lieve brezza, in giro ragazzi che pomiciano dappertutto, anche un ragazzo e una ragazza che si baciavano e il cane che inculava la gamba di lui, sta arrivando la primavera, è il risveglio dei sensi . Poi stretching , mentre una ragazza con i pattini mi è quasi venuta addosso. Ci siamo sorrisi vicendevolmente e siamo sciamati via...poi mentre facevo la doccia ho pensato a quel ragazzo sulla panchina con addosso una bionda mozzafiato alla Cameron Diaz da adolescente, alla fine del pomeriggio camminerà sui coglioni Mi piace · · Condividi · 19 marzo alle ore 16.20 Visualizzato da 8 Piace a Giovanni Picoco, Angela Salice, Cinzia Lopes e altri 2. Antonella Turco Danilo!!!!!! 19 marzo alle ore 16.52 · Non mi piace più · 1 Danilo Coppola Danilo Coppola 40 minuti sotto un sole tiepido ma efficace, una signora leggeva davanti a me impegnatissima, speravo l'espresso o internazionale invece era un volantino pubblicitario del carrefour, in cuffia Fabio Volo, lo so sono masochista, poi stretching, doccia, spesa alla coop, all'una si lavora fino alle 22... Mi piace · · Condividi · 17 marzo alle ore 11.12 Visualizzato da 6 Piace a Cinzia Lopes, Giovanni Zaccaria, Rita Marseglia e altri 2. Roberta Tantillo Volantino pubblicitario. ...è lo standard purtroppo.... 17 marzo alle ore 11.23 · Non mi piace più · 1 Danilo Coppola Danilo Coppola 30 minuti faticosi per il corpo, sole pallido, diciamo che essenzialmente è stato un allenamento per la volontà, che ,in definitiva , è il muscolo più difficile da allenare...poi scrittura, più tardi lavoro. Vi auguro di rilassarvi più di me, oggi, un augurio pleonastico, credo Mi piace · · Condividi · 15 marzo alle ore 9.56 Visualizzato da 11 Piace a Giovanni Picoco, Antonella Turco, Cornelia Grigorean e altri 6. Roberta Tantillo La volontà. .. il muscolo più difficile da allenare..... verissimo!! 15 marzo alle ore 10.54 · Non mi piace più · 2 Luigi Squillace Oggi ho fatto 70 km in bici.Come Prina uscita non è male.... 15 marzo alle ore 12.54 · Non mi piace più · 3 Roberta Tantillo Sei un alieno gigi... 15 marzo alle ore 14.06 · Non mi piace più · 1 Danilo Coppola Danilo Coppola 37 minuti, 11 gradi, vento di primavera, qualche albero in fiore, signore anziane portano a spasso vecchi cani mansueti, non corro solo per stare bene fisicamente, corro per la mente, preparo la mente a sopportare il tempo di là da venire... Mi piace · · Condividi · 10 marzo alle ore 10.20 Visualizzato da 9 Piace a Valeria Magnani, Cinzia Lopes, Teresa Orlando e altri 2. Danilo Coppola Danilo Coppola 35 minuti sotto il sole, vento improbabile, tepore sulla nuca sudata a freddo, poi stretching, doccia e una pastasciutta al pomodoro, buona giornata a tutti. Mi piace · · Condividi · 8 marzo alle ore 11.48 Visualizzato da 9 Piace a Maristella De Stradis, Cinzia Lopes, Angela Salice e altri 4. Silvia Di Dio A te! 8 marzo alle ore 11.49 · Non mi piace più · 1 Antonella Turco bella la vita!!!... 8 marzo alle ore 11.51 · Non mi piace più · 1 Danilo Coppola Danilo Coppola stamattina mi sono sparato i miei 35 minuti antidepressivi con la giallappa's in cuffia, prati brinosi, sole, traffico rado lungo i parchi di Buccinasco, poco gente e con cani, al termine stretching, porterò con me l'onda lunga di queste endorfine. Buona giornata a tutti. Ps: Il mio programma attuale prevede tre volte alla settimana corsa e tre qi gong. Mi piace · · Condividi · 6 marzo alle ore 8.02 Visualizzato da 7 Piace a Giovanni Zaccaria, Roberta Tantillo e altri 2. Roberta Tantillo Anche io stamattina ho fatto ginnastica. 6 marzo alle ore 9.28 · Non mi piace più · 1 Danilo Coppola Danilo Coppola oggi ho addirittura corso per 30 minuti, c'era il sole , 17 gradi, dopo così tanto tempo è stato come rinascere, faticoso ma ritemprante.