Quelli che corrono, pedalano e camminano chiacchierando del più e del meno.

Danilo Coppola:Benvenuti chiunque voi siate a qualunque sesso e razza e credo o incredulità apparteniate!. e qualsiasi scarpa calziate! ( Marco Fratini). (Cinzia Lopes) Ciao!!, grazie...io corro con tacco 15 e zaini in spalla e spesso parlo da sola ....anzi sempre.. Danilo Coppola: Oggi giornata anomala per Milano, sole splendido, cielo terso, cielo dove cazz ho messo le scarpe poi mò, sto per uscire a correre una mezz'oretta con radiodeejay negli auricolari, mi sentirò come in un videoclip, credo. Danilo Coppola:Sono tornato grondando sudore, fatto stretching con signore che uscivano dalla coop e mi guardavano come Roberto Bolle prestato ad una catena di montaggio, terzo giorno consecutivo, dopo un anno: ho le cosce che sono dure come il comprendonio di un politico italiano medio. Danilo Coppola:Sono andato a correre, meno un grado, ghiaccio, foglie secche bagnate puzzo di orina canina ma quanto pisciano sti cani che portano a spasso i padroni, musica in radio, Johnny Cash, io odio gli Eagles, come il grande Lebowski, ci sono delle regole e chi le tradisce tutte comanda le greggi. Arrivato con stalattiti alle orecchie e un meraviglioso Bon Dylan su radiopop in cuffia. Danilo Coppola:Oggi libero dal lavoro, non vedo l'ora di andare a correre, pomeriggio avvolto nelle brume da qualche parte nelle campagne di Gudo Gambaredo, in mezzo a risaie e gabbiani, con 50 songs in cuffia, un pezzo di felicità ed è gratis. (Cinzia Lopes) Correndo correndo anzi rincorrendo l autobus con i miei soliti zaini e tacco 15 ... So caduta in una delle famose buche di Roma ... Città del cazzo !! Alemanno me ripaghi Er ginocchio !! Bastardo !!! Danilo Coppola:corso 45 minuti, obbiettivo non fare più strada ma non fermarsi, colto in pieno. Foglie secche, cani piccoli, cani grandi, cani umani, umani cani, lasciati lungo il percorso, in mezzo ad un parco di Buccinasco, condomini di villette a schiera e, a parte la radio che mi entrava alternativamente su rds e deejay, un buon allenamento. Tornato a casa affamato, doccia e tisana al ginseng. 45 minuti di libertà. Danilo Coppola:Mi aspettano trenta , trentacinque minuti di corsa, intorno a casa ci sono -2 gradi...speriamo di non svegliarmi con la lingua di un San Bernardo in faccia. (Cinzia Lopes) piove..piove... posso dire GOVERNO LADRO O è UNA FRASE ANTICA...? Le buche di Roma sono laghi e invece di correre ci si puo' nuotare meglio... ALEMANNO DEL C...O INVECE DI PRENDERE GLI SPALA NEVE PROVVEDI A SISTEMARE LE STRADE DI ROMA ALTRIMENTI TI SOTTERRO IO...RIBADISCO BASTARDO NANO .. Danilo Coppola: oggi riposo, lascio la neve cadere senza contrassegnare la mia sagoma. Danilo Coppola: ‎45 minuti di camminata veloce in mezzo a canali irrigui, campi concimati, aironi cenerini, rane saltellanti, corvi gracchianti, piccioni svolazzanti e gabbiani stridenti, figure volatili percepite nella nebbia fredda e solitaria... Danilo Coppola: ‎45 minuti, nella nebbia, con un flebile sole, 3,5 gradi, radiodeejay nelle cuffiette...vado... Danilo Coppola ‎37 minuti sotto una pioggerella molto Wembley qualche finale degli anni '70 di coppa campioni. Sono arrivato stanco, sudato, ma soddisfatto, a Corsico c'erano 11 gradi, ho percorso un tratto de I fontanili di Buccinasco, ottimo percorso podistico fra sterrate, canali irrigui, campi di mais, proprio dietro a dove abito. Direi che vivere bene significa godersi le piccole fortune che si posseggono e io , per essere uno che abita nel milanese, sono fortunato ad avere abbastanza verde intorno....così la condizione socioeconomica non si sente sola. Danilo Coppola: ‎38 minuti, sole a tratti fra nuvole imbizzarrite come cavalli a fine carriera, io passo e andatura da fine carriera, sotto la pensilina della corriera una senegalese con le cuffie danzava la sua musica tribale postmoderna e mi ha sorriso nel momento in cui il sole era coperto così ne è rimasto un pò, proprietari a spasso con cani che guinzagliavano i suddetti portandoli dove volevano loro, essi vivono, le facce degli alieni incontrati senegalese esclusa.Danilo Coppola ‎40 minuti oggi, intervallati da qualche sessione di addominali e piegamenti sulle braccia. Freddo umido a Corsico e dintorni, sto correndo con la tecnica della rullata che consiste nel poggiare il piede sul tallone e farlo ruotare fino alla punta, una tecnica usata dai keniani che corrono nella valle del Rift, così spero di non infortunarmi. Fino ad ora sembra funzionare. Danilo Coppola Sto per andare a correre, fuori piove, le condizioni sono dunque ideali, se vuoi che la tua giornata si raddrizzi iniziala di merda, peggio non potrà andare. Danilo Coppola ‎45 minuti sotto pioggia e grandine, ma la terra rimandava effluvi benefici, odori forti, come la maria quando fai sesso, in cuffia un Alessandro Cattelan nientemale, ha un linguaggio interessante e la parola orale ben messa è quasi scrittura. Poi un tuono e l'eterna presunzione dell'uomo che Dio voglia parlarti. Stretching 10 min, doccia, tè verde.